안녕하세요~ 다엽부부입니다.
간만에 토요일 쉬는날이라 늦잠자려고 했는데
요즘 일찍 일어나다보니까
아침 7시 30분에 기상을 해버린거이쬬!?
아침루틴은 일어나서 강아지덜 밥주는건데
밥주러 갔더니 헝크(#레오파드게코)가
반겨주고 있었어요(?)
하이hi~ 헝크
허물벗고 더 커진거같긴한데
뒷다리모야~~ㅋㅋㅋ
무슨 도마뱀이 맨날 이렇게 있는건지..
하반신마비된줄 ㅜ.ㅜㅋㅋㅋㅋ
계란이 똑 떨어져서 단백질은 닭가슴살로!
아침 먹고 10시 피티가 있어서
#피트니스89 로 운동하러 ㄱㄱ
관악산 연주대 뷰 보면서 싸이클타기!
5분 파워워킹하고 1시간 피티받고
30분 파워워킹 15분 사이클
2시간 가까이 있다왔네요 ㅎㅎㅎ
주말에도 운동하는 나자신 칭찬해~ㅎㅎ
요즘 하늘 구름이랑 너무 예쁜듯
올리브영들려서 선탠로션이랑
필링제 미스트 클렌징티슈 등 사서 귀가!
다이어트한지 13일 됐는데
2.5kg정도 감량했어요!
천천히 조금씩 무리하지말고 다이어트를 해야
건강에 좋고 몸에도 무리가 없다고 하더라구요~
이제까지 단기간다이어트랑 원푸드다이어트 등
안해본게 없었는데 이제는 나이도 나이니까...
건강을 챙겨아겠단 생각이 들더라구요:)
해가 완전 쨍쨍해서 옥상에 올라왔어요.
코로나 4단계라 어디 돌아다니기도 그렇고
해도 쨍쨍하니까 썬탠하자는 엽이의 말에 쪼르르
타프겸 옆집 안보이게 하려고 가림막대신
#헬리녹스로얄박스 들고 올라왔는데
역시나 물건이군요
이열치열🔥🔥🔥🔥
불타오르는 점심이예요.
태닝로션 바르고 눕눕
한시간쯤 있었을까 맑았던 하늘에
먹구름이 몰려왔어요!!
갑작스러운 소나기가 내려서
#헬리녹스로얄박스 피신!!!
내려갈까 고민하다가 셀카찍고 놀고있었는데
소나기라 금방 멈췄어요><
5시 조금 넘어서 간식도 먹었어요.
닭가슴살, 바나나, 아몬드
다이어트 간식이예요
간단히 간식먹고 잠깐 앉아서
카톡온거보는데
본가에 놀러간 개딸들은
개편한세상.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱귀여워요ㅜㅜㅜ
이런날 개들도 밖에 나와있으면
넘 힘드니까 우리만 힘들기로
해가 질때쯤 짐 챙겨서 내려갔어요❤
오래된 옛날 빌라지만 이렇게 옥상도
자유롭게 쓸 수 있다는 점에
오늘도 감사한 하루였어요!!! ㅎㅎㅎ
강아지들도 없어서 미뤄왔던 빔도 설치하고
영화 리플리도 보고
본가에서 준 연어랑 부채살로
저녁도 맛있게 마무으리
행복하고 알찬 토요일이였습니다❤
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