728x90 반응형 다이어트식단7 다엽부부일상 # 2021년 7월 17일 안녕하세요~ 다엽부부입니다. 간만에 토요일 쉬는날이라 늦잠자려고 했는데 요즘 일찍 일어나다보니까 아침 7시 30분에 기상을 해버린거이쬬!? 아침루틴은 일어나서 강아지덜 밥주는건데 밥주러 갔더니 헝크(#레오파드게코)가 반겨주고 있었어요(?) 하이hi~ 헝크 허물벗고 더 커진거같긴한데 뒷다리모야~~ㅋㅋㅋ 무슨 도마뱀이 맨날 이렇게 있는건지.. 하반신마비된줄 ㅜ.ㅜㅋㅋㅋㅋ 계란이 똑 떨어져서 단백질은 닭가슴살로! 아침 먹고 10시 피티가 있어서 #피트니스89 로 운동하러 ㄱㄱ 관악산 연주대 뷰 보면서 싸이클타기! #뷰맛집 #피트니스89 5분 파워워킹하고 1시간 피티받고 30분 파워워킹 15분 사이클 2시간 가까이 있다왔네요 ㅎㅎㅎ 주말에도 운동하는 나자신 칭찬해~ㅎㅎ 요즘 하늘 구름이랑 너무 예쁜듯 올리브영들.. 2021. 7. 19. [다이어트일기#2] 1일차~10일차 다이어트식단 안녕하세요. 다엽부부예요! 다들 식단이나 운동은 어떻게 하시나요? 저희 부부는 배달음식에 찌들어살다가 살이 너무 많이 쪄가지고, 7월 5일부터 본격적으로 다이어트를 시작했어요!!! 이번 다이어트는 진심이였거든요!!!!! 다이어트일기 1 # PT시작 https://blog.naver.com/wjdekduddl/222426482126 [다이어트일기] 10Kg 몸무게 증가, PT시작 (feat.피트니스89) #다이어트 #피트니스89 #PT #피티샵 #안양피티샵 #인덕원피티샵 #평촌피티샵 안녕하세요. 다엽부부예요. ... blog.naver.com PT첫 날 받은 식단, 음식을 잘 질려하기 때문에 대체할 수 있는 음식들을 알아왔어요. 예를들어 탄수화물이면, 단호박,고구마,현미밥,쌀밥 등.. 단백질이면 .. 2021. 7. 16. [다이어트식단] 언제든지 간편하게 먹을 수 있는 다이어트 도시락 "닥다마켓 고품닭/단호하닭" 안녕하세요. 다엽부부예요. 7월 5일부터 다이어트를 시작하고 식단도 하고 있는데, 사무실에서 간편하게 먹을 수 있는 다이어트 도시락이 필요해서 닥다마켓에서 바로 주문했습니다. 이번에도 다이어트 의지가 활활 불타올랐기 때문이죵 단백질 100g + 탄수화물 100g 닥다마켓에서 판매하는 고품닭, 단호하닭!!! 고구마+닭가슴살 단호박+닭가슴살 이렇게 제품이 나뉘어져있어요. 저는 이번에 다이어트를 진지하게 할 생각으로 한끼 닭가슴살 고구마 24팩 고구마냥 24팩을 세트로 주문해부렀어요! 지금 한정이벤트로 60% 초특가 할인중이거든요. 정가 206,400원 -> 이벤트가 88,000원 닥다마켓주소 회원가입하고 사면 5천원 추가할인! 개이득이예요ㅋㅋㅋ #내돈내산 https://diet-market.c.. 2021. 7. 14. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
