728x90 반응형 다엽부부스토리/다엽어트6 [다이어트일기#2] 1일차~10일차 다이어트식단 안녕하세요. 다엽부부예요! 다들 식단이나 운동은 어떻게 하시나요? 저희 부부는 배달음식에 찌들어살다가 살이 너무 많이 쪄가지고, 7월 5일부터 본격적으로 다이어트를 시작했어요!!! 이번 다이어트는 진심이였거든요!!!!! 다이어트일기 1 # PT시작 https://blog.naver.com/wjdekduddl/222426482126 [다이어트일기] 10Kg 몸무게 증가, PT시작 (feat.피트니스89) #다이어트 #피트니스89 #PT #피티샵 #안양피티샵 #인덕원피티샵 #평촌피티샵 안녕하세요. 다엽부부예요. ... blog.naver.com PT첫 날 받은 식단, 음식을 잘 질려하기 때문에 대체할 수 있는 음식들을 알아왔어요. 예를들어 탄수화물이면, 단호박,고구마,현미밥,쌀밥 등.. 단백질이면 .. 2021. 7. 16. [다이어트일기] 10Kg 몸무게 증가, PT시작 (feat.피트니스89) 안녕하세요. 다엽부부예요. 올해 운동을 한번도 안하고 배달음식만 주구장창 시켜먹다가 이대로라면 진짜 건강에 문제도 생길거 같고, 굴러다닐 것 같은 몸뚱아리에 이거는 정말 아닌것 같다고 생각이 들어서 6월 초에 엽이랑 같이 PT를 끊었어요!!! 저희가 운동을 막 시작하려 했을때 대표님이 다치셔서 바로 운동시작을 못했었고, 그 사이 앞으로 못먹을 것 같은 음식은 내일이 없는 것 처럼 엄청 땡겨먹었어요.ㅎㅎ PT 시작하면 식단도 하니까 못먹는 음식이 수두룩 하잖아요.. 그래서 열심히 먹어줬습니다. 7월 5일 다엽부부 PT시작! 첫날, 엽이랑 #슈퍼커브 타고 피티샵 건물에 도착했어요. 슈라리타고 집에서 5분거리라 부담도 없어요. 역시 운동은 집에서 가까운곳에서 해야 제 맛 우리는 일단 운동시작날이니까 계단말.. 2021. 7. 14. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
